Depresyon Nedir?
Depresyon, iki haftadan uzun süren ve günün neredeyse çoğu anında
hissedilen mutsuz olma hali, kederli olma durumu ve hayattan zevk
almama halidir. Depresyon, kişinin işlevselliğine de darbe vurmaktadır.
Bu yüzden depresyon, küçük bir problemden çok daha fazlasıdır.
Depresyon kesinlikle bir kişilik problemi veya ruhsal bir güçsüzlük değildir.
Depresyon Belirtileri Nelerdir?
- Kişinin aktivitelere olan ilgi azlığı
- Konsantrasyon güçlüğü
- Uyku problemleri
- Çökkün ruh hali
- Değersizlik ve suçluluk hissi
- Ölümle ilgili düşünceleri
- Kilo artış veya azalışları
- Yorgunluk
- İsteksizlik
- Konuşmada ve hareket etmede yavaşlık
- Karar vermede güçlük
- Sosyal ilişkilerden uzaklaşma
Depresyon tanısı konabilmesi için yukarıdaki belirtilerden en az dört
tanesinin iki haftadır devam ediyor olması gerekmektedir. Depresyon
her yaşta görülebilir ancak genellikle 18-44 yaş arasında daha sık
görülmektedir.
Depresyon Tanısı Nasıl Konmaktadır?
Depresyon diğer rahatsızlıklara kıyasla çok iyi tanımlanmış ve
sınıflandırılmış bir rahatsızlıktır. Danışan ve terapist arasında geçen
ilk görüşme ve anamnez ile tanımlanabilir. Beck Depresyon Ölçeği
ile depresyonun düzeyi belirlenebilmektedir.
Depresyon Türleri Nedir?
Depresif bozukluğun sebep olduğu her bireye özeldir ve değişir. Uzmanlara
göre her depresif bozukluğun aralığı vardır.
Majör Depresyon: Depresyonda en sık karşılaştığımız depresyon türüdür.
Belirtileri iki haftadan daha uzun sürmektedir ve depresyon türlerinin
arasında en şiddetlilerinden biridir.
Katatonik Depresyon: Kontrolü sağlayamadığın motor beceriler, amacı
olmayan davranışlar ve sabit duruş var olmaktadır.
Distimi Depresyon: Kronik ve hafif bir depresyondur. Kişiler en az iki yıllık
süreçte kendilerini depresif hissederler. Bireyler her zamanki aktivitelerinden
daha az zevk alırlar.
Mevsimsel Depresyon: Mevsimsel olarak iklim değişikliğine bağlı olarak
değişiklik gösterir. Mevsim bittikten sonra depresyon belirtileri azalır.
Atipik Depresyon: Bireylerde; iştah artışı, kilo alımı, uyku problemi, halsizlik
hissi ve reddedilme korkusu yer almaktadır.
Depresyon Nasıl Tedavi Edilir?
Depresyon tedavisinde psikoterapi yanında ilaç tedavisi eşlik edebilmektedir.
Tedavi, kişide yer alan depresyon şiddetine ve tercihe göre değişmektedir.
Tedavide öncelikle otomatik düşünceler, temel inançlar ve ara inançlar
bulunmaktadır. Buna bağlı olarak olumsuz otomatik düşünceler revize edilerek
bireyin hayatını kötü yönde etkileyen düşünce kalıplarının değiştirilmesi
amaçlanmaktadır.
Depresyon tedavisinde; sağlıklı ve düzenli beslenme, uyku düzeni ve yaşam
tarzı çok değerlidir. Tedavi sürecinde, düzenli aktiviteler, yoga veya meditasyon
da bu süreçte olumlu değerler katmaktadır.
Psikolog Ahmet YİĞİT
Kayseri Depresyon Tedavisi Almak İçin TIKLAYINIZ.
